Wegovy® en constipatie

Allereerst moet je je ervan bewust zijn dat je stoelgang verandert
wanneer je bijvoorbeeld dagelijks 30% minder voedsel binnenkrijgt dan vroeger.

Wat er in de darmen terechtkomt, hangt nauw samen met
wat er aan de andere kant weer uitkomt.

Bovendien werkt het hele maagdarmstelsel trager
als je Wegovy® gebruikt.

• Eet vezelrijke voedingsmiddelen. Vezels zitten in roggebrood, volkoren knäckebröd en volkorenbrood, granen, pasta, rijst, bulgur, aardappelen, groenten, fruit en noten, groene sla, kool, appels, peren, sinaasappels, havermout/pap enz. Groenten kun je rauw eten, maar ook gekookt of in de oven of in een soep bereiden. De groentesoorten met het hoogste vezelgehalte zijn bloemkool, spruitjes, witte kool, rode kool, broccoli, wortelen, pastinaak, selderij, prei, uien, erwten en bonen.
• Vermijd witte pasta, witbrood en witte rijst enz. Volkorenpasta en volkorenrijst hebben een hoger vezelgehalte dan gewone pasta en witte rijst. Bulgur, parelgort en parelrogge kunnen worden gebruikt als alternatief voor pasta en aardappelen. Volkorenroggebrood is ook een prima vervanging voor witbrood, en er is een speciale, vezelrijke variant van knäckebröd, bijvoorbeeld Wasa Sport+.
• Als je vezelsupplementen nodig hebt, zijn in water oplosbare vezels in de vorm van psyllium of lijnzaad aan te raden, maar geen tarwezemelen.
• Beweeg overdag meer
• Drink veel water

Neem contact met ons op als geen van de bovenstaande tips helpt, als de bijwerkingen langer aanhouden of ondraaglijk zijn.

Afhankelijk van je situatie kunnen we de injecties uitstellen, een nieuw recept met een lagere dosis uitschrijven en/of ervoor zorgen dat je laxeermiddelen krijgt.