Wegovy® en zoetigheid

Zoetigheid = hogere dosis

Veel mensen met een BMI tussen 27 en 30 hebben niet de hoogste dosis Wegovy® nodig, maar bijvoorbeeld slechts 0,5 mg of 1,0 mg om een goed resultaat te behalen. Als je echter voortdurend veel calorieën binnenkrijgt via zoetigheden, limonades en andere frisdranken, is een hogere dosering nodig. Uiteindelijk moet Wegovy® mogelijk worden verhoogd naar de maximale dosering van 2,4 mg. Dit is alles behalve ideaal, aangezien je minder voedzaam voedsel zou moeten eten om zoetigheid te kunnen eten.

Financieel zal het eten van veel zoetigheid ook gevolgen hebben. Als je een hogere dosis Wegovy® nodig hebt, ga je bij de apotheek ook meer betalen. Een verhoging van 1 mg naar 2,4 mg leidt tot extra kosten van 134 euro per maand, oftewel 1.743 euro per jaar.

Met Wegovy® krijg je minder snel honger en voel je je sneller verzadigd, vooral als je rustig eet. Als vuistregel kun je rekenen op een vermindering van je voedselinname met ongeveer 30%, omdat je je sneller verzadigd voelt. De voedselinname en het gewichtsverlies zijn per persoon verschillend en worden beïnvloed door factoren zoals de dosering, je voeding, veranderingen in je levensstijl en biologische kenmerken. Daarom geldt 30% niet als exact percentage en is het ook niet voor iedereen van toepassing, maar kan het worden gezien als een algemene richtlijn die is gebaseerd op verschillende onderzoeken. Bronnen die een verminderde voedselinname van respectievelijk 24% en 35% noemen: Bron 1  en Bron 2.

Lees ook meer over ultrabewerkte voeding.

• Neem het besluit om principieel geen zoetigheid in huis te hebben. Veel mensen vinden het moeilijk om hun consumptie van zoetigheid te beperken als ze dit thuis in huis hebben. Daarom is het verstandig om zoetigheid niet eens in huis te halen.
• Spreek met je gezinsleden af, bijvoorbeeld met je kinderen en je partner, dat zoetigheid alleen in het weekend en slechts in kleine hoeveelheden wordt gekocht. Op die manier zijn er geen restjes die je doordeweeks kunt eten. Het is belangrijk dat je de volledige steun van je gezin hebt voor je afslankproject.
• Vermijd dieetproducten, ook al zijn ze calorievrij. Zo houd je je trek in zoetigheid onder controle.
• Als je trek in zoetigheid krijgt, kan een beetje pure chocolade een oplossing zijn. Pure chocolade in kleine hoeveelheden heeft een positief effect op de gezondheid, mits je af en toe genoegen kunt nemen met een stukje.

‘Als ik zin heb in iets zoets, eet ik een vezelrijk WASA Sport+ knäckebröd met een dun laagje boter en een dun laagje honing of jam. Het vult iets beter en voorkomt constipatie, wat een veelvoorkomende bijwerking is tijdens de opbouwfase van Wegovy®.’

Lees: Het LIVET-patiëntenonderzoek: minder verlangen naar genotsmiddelen met Wegovy®

Het is aan jou om te beslissen wat je wilt doen. Wij kunnen je bijstaan als het gaat om advies, dosering, bijwerkingen en nog veel meer. Daarnaast bieden we je een vrijwel ‘pijnloos’ afslankprogramma dat bijdraagt aan je gezondheid en levenskwaliteit.

Natuurlijk oordelen we niet over je als je onze aanbevelingen niet opvolgt – het is tenslotte jouw leven en jouw beslissing. Maar als lid van LIVET heb je er actief voor gekozen om iets aan je gewicht te veranderen. Bovendien betaal je voor dure medicijnen. Misschien is het nu dus tijd om voor eens en voor altijd af te rekenen met die slechte gewoontes.